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Dedico pelo menos uma hora do dia para refletir ou cuidar dos próprios desafios emocionais.
Tenho problemas emocionais que causam constrangimento ou me faz querer evitar situações.
Minha família e amigos estão preocupados comigo a todo o momento do dia.
A minha qualidade de vida diminuiu por causa dos meus problemas emocionais.
Meus problemas emocionais afetam negativamente meu trabalho e relacionamentos.
Fiz mudanças em minha vida e desenvolvi hábitos não saudáveis para lidar com meus problemas.
Sofro de mal-estar físico, dores de cabeça, tensão muscular, problemas gastrointestinais.
Constante sensação de fracasso, pensamentos de autocrítica interna e até suicidas.
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